Lavar os dentes (de forma perfeita)

Lavar os dentes tem muito que se lhe diga. Não por ser algo difícil, mas porque é fundamental para a nossa Saúde Oral, que vai muito para lá dos nossos dentes. Para evitar problemas, lavar os dentes não pode ser sinónimo de apenas "usar a escova de dentes". Há várias outras estruturas na nossa boca que precisam de receber cuidados de higiene. Saiba de que forma poderá conseguir manter a sua boca saudável em 4 passos muito simples.

1. Começar com o irrigador oral

O irrigador oral, mais conhecido pelo jato de água, não é considerado um complemento obrigatório à higiene oral para a maioria dos casos. Desde que não descure o uso do fio dentário. Mas, se usar o jato de água, poderá começar por este complemento quando estiver a lavar os dentes. Conseguindo assim ter gengivas mais limpas e uma sensação de boca mais fresca!

2. Passar o fio dentário

Os espaços entre os dentes - espaços interdentários - acumulam, diariamente, detritos que não saem facilmente. Ficando restos de alimentos nas gengivas e junto aos dentes. Que irão acumular placa bacteriana. Podendo levar a cáries que eventualmente podem afetar as raízes dos dentes. E até mesmo dar origem a problemas como a gengivite e periodontite com consequências graves e, às vezes, irreversíveis. O hábito de passar o fio dentário é muito simples e é uma das soluções mais eficazes da limpeza interdentária.

Sabia que...?

O fio dentário é a forma mais comum de fazer uma limpeza interdentária eficaz. Mas poderá também usar fita dentária ou um escovilhão. Tudo dependerá da distância entre os seus dentes:

fio dentário < fita dentária < escovilhão

3. Lavar os dentes com escova

Usar a escova de dentes um passo insubstituível da higiene oral. E faz parte dos hábitos de todos nós. Para lavar os dentes de forma perfeita deve fazê-lo durante, no mínimo 2 minutos. Idealmente, a seguir a todas as refeições. Assim, evitará a acumulação de placa bacteriana sobre o esmalte. Evitando que os dentes acumulem o tártaro, que deixa o nosso Sorriso com um aspeto manchado. E impedindo que surjam muitos outros problemas de Saúde Oral que podem culminar na perda da dentição.

4. Bochechar com elixir

Existem muitos tipos de elixir oral. E existem ainda os colutórios que são, no fundo, elixires terapêuticos para doenças e problemas específicos. Para terminar a sua rotina de higiene oral, bocheche com o seu elixir. Se ainda não tiver o hábito de usar este produto, é fundamental aconselhar-se com o seu médico dentista ou higienista oral sobre qual será o mais apropriado para si. E não passe a boca por água a seguir a bochechar! Irá deitar pelo ralo abaixo todos os benefícios do elixir.

Lavar os dentes e garantir uma higiene oral completa é algo simples que só deverá ocupar alguns minutos das suas rotinas diárias. Não descure os seus hábitos. Manter a sua Saúde Oral e ter dentes fortes e bonitos começa os cuidados que tem em casa. E passa por uma visita semestral ao seu dentista. Evite problemas extensos que resultam em tratamentos mais complexos e mais dispendiosos.